Follow your Yin

Yin Yoga & Mindfulness Meditation

Yin Yoga

 

Yin yoga bestaat uit een serie speciaal aangepaste houdingen die enkele minuten lang worden vastgehouden. Dit biedt een diepe ontspanning en versterkt de yin energie in ons lichaam. Het leert ons om stil te worden in ons zelf en in verbinding te komen met ons zelf en naar ons lichaam te luisteren. 

Yin yoga heeft een sterk naar binnen gekeerd, verstillend karakter. We hebben zowel yin als yang, de aardse en de kosmische energie, nodig om te kunnen leven. In een yin houding ben je een paar minuten en word je bewust van jezelf en lichaam met de drukte in je hoofd en de rusteloosheid van je hart.

De oorsprong van yin yoga ligt in het Taoïstische concept van yin en yang. Volgens de traditionele Chinese filosofie manifesteert de levensenergie Qi zich in het universum in twee energieën : yin en yang. De tegengestelde en aanvullende principes van de natuur. yin is de maan en yang is de zon. yin is de schaduw en yang is het licht. Yin is de inademing en yang is de uitademing.

 

Yin is het vrouwelijk ten opzichte van het mannelijke Yang.

Yin is meer stevig, aarde, donker en vrouwelijk, naar binnen gekeerd en op de aarde gericht. Yang is meer wit, warm, bewegelijk, veranderlijk, licht, mannelijk, open en naar de hemel gericht. Je kunt ze in alle lagen van het bestaan terugvinden. Ze bestaan alleen in relatie tot elkaar en zoals niets zelfstandig kan bestaan in onze wereld, kunnen yin en yang dat ook niet.  

 

 

Praktische informatie

Waar:

Wanneer: